15 Mitos dan Fakta Kehamilan yang Perlu Anda Ketahui

15 Mitos dan Fakta Kehamilan yang Perlu Anda Ketahui
NTBOke - Begitu hamil tampaknya Anda menjadi pusat perhatian untuk saran dan cerita liar dari teman, keluarga dan bahkan orang asing. Semua informasi ini bisa luar biasa, benar-benar menakutkan dan banyak yang menyesatkan.

Seiring waktu, topik kehamilan telah mengumpulkan banyak mitos, dongeng dan takhayul lama yang sulit dihilangkan.

Meskipun sebagian besar mitos tentang kehamilan tidak dapat didukung dengan fakta, namun beberapa di antaranya mungkin patut Anda pertimbangkan.

Melansir dari Laman Dokter Sehat, berikut adalah 15 mitos dan fakta kehamilan yang banyak beredar di masyarakat.

1. Mitos: Minum segelas anggur sesekali baik-baik saja selama kehamilan

Beberapa orang percaya bahwa minum segelas anggur sesekali tidak berbahaya selama kehamilan dan tidak dapat memengaruhi bayi Anda.

Fakta: Alkohol harus dihindari selama kehamilan. Ini karena belum ada penelitian tentang kuantitas alkohol yang dianggap aman saat hamil. Seorang ibu yang telah mengonsumsi alkohol selama kehamilan dapat menempatkan bayinya pada risiko FASD (Fetal Alcohol Spectrum Disorder). Bayi dari ibu yang telah mengonsumsi alkohol juga memiliki kesempatan lebih tinggi untuk memiliki cacat bawaan, otak, dan kerusakan sel.

2. Mitos: Makan untuk dua orang selama kehamilan

Sebuah gagasan populer hadir di sebagian besar masyarakat bahwa Anda akan makan untuk dua orang saat Anda hamil.

Fakta: Seorang wanita hamil hanya perlu menambahkan porsi kalori ekstra untuk mendukung bayi dan tidak memiliki makanan yang dibuat untuk dua orang. Jumlah kalori yang tepat tergantung pada berat badan, tinggi badan, tingkat aktivitas para wanita, serta trimester kehamilan. Rata-rata, wanita perlu mengonsumsi sekitar 300 kalori tambahan selama kehamilan.

3. Mitos: Wanita hamil sebaiknya tidak mandi terlalu sering.

Wanita hamil sering disarankan untuk tidak mandi secara teratur.

Fakta: Mitos ini sama sekali tidak ada pondasi. Mandi membuat Anda bersih dan bebas dari kuman yang dapat membahayakan bayi. Ini adalah praktik kebersihan yang baik dan harus diikuti selama kehamilan sama seperti Anda akan mengikutinya pada hari-hari lain.

Namun, jangan mandi dengan air yang sangat panas karena bisa menaikkan suhu tubuh Anda dan menyebabkan masalah perkembangan pada bayi. Sebagai aturan umum, hindari mandi dengan air yang cukup panas untuk menaikkan suhu tubuh Anda di atas 102,2 derajat Fahrenheit. Suhu air 98,6 derajat Fahrenheit dianggap aman bagi wanita hamil.

4. Mitos: Jenis kelamin bayi Anda berdasarkan bentuk perut dan denyut jantung janin.

Dipercaya bahwa jika perut Anda terbaring rendah maka akan memiliki anak laki-laki dan akan memiliki seorang gadis jika perut berbaring tinggi. Juga dikatakan bahwa denyut jantung janin cepat menunjukkan seorang bayi perempuan dan detak jantung janin yang lambat menunjukkan seorang anak laki-laki.

Fakta: Peningkatan perut sepenuhnya tergantung pada berbagai faktor fisiologis wanita. Ini termasuk otot, kekuatan otot perut, jumlah kelahiran, posisi tubuh dan struktur otot rahim. Sedangkan untuk detak jantung janin, itu bervariasi sepanjang kehamilan berdasarkan kesehatan dan usia bayi Anda. Jadi, itu hanyalah mitos gender kehamilan.

5. Mitos: Makan pepaya dan nanas menyebabkan keguguran.

Makan pepaya dan nanas dapat menyebabkan keguguran atau menginduksi persalinan, dan karenanya, wanita harus menghindari buah-buahan ini selama kehamilan.

Fakta: Pepaya mentah mengandung zat lateks yang disebut chymopapain yang terkait dengan kontraksi uterus, dan nanas memiliki enzim yang disebut bromelain yang dapat menyebabkan kontraksi uterus ketika dikonsumsi dalam jumlah besar. Namun, Anda perlu mengonsumsi buah-buahan yang luar biasa banyak ini agar efek negatif muncul. Kedua buah tersebut, bila dikonsumsi dalam jumlah sedang memiliki berbagai manfaat kesehatan bagi wanita hamil.

6. Mitos: Makan saffron (rempah-rempah dari bunga Crocus sativus) dan jeruk selama kehamilan membuat bayi lebih cantik.

Mitos umum di India adalah bahwa minum susu kunyit atau makan jeruk dapat meningkatkan warna kulit bayi.

Fakta: Kulit bayi diwariskan secara genetik, dan konsumsi makanan tertentu tidak memiliki pengaruh terhadapnya.

7. Mitos: Anda tidak harus berhubungan seks selama kehamilan.

Dipercaya bahwa seks selama kehamilan dapat menyebabkan keguguran atau bahkan menyebabkan persalinan.

Fakta: Seks tidak menginduksi persalinan. Benar-benar aman untuk melakukan hubungan seksual dengan pasangan Anda selama kehamilan asalkan dilakukan dalam posisi yang tidak memberikan banyak tekanan pada perut. Bayi berada dalam kantung ketuban yang membuatnya terlindungi dengan baik. Selain itu, leher rahim juga memiliki sumbatan lendir untuk membantu menjaga bayi melawan infeksi.

Namun, dokter mungkin menyarankan Anda untuk tidak melakukannya jika mengalami komplikasi seperti plasenta praevia, serviks yang membesar, insufisiensi serviks, selaput yang pecah, keletihan abnormal, dan jika Anda menghadapi risiko persalinan prematur.

8. Mitos: Makan mentega atau minyak samin dapat melancarkan persalinan.

Ini adalah satu lagi dari banyak mitos makanan kehamilan yang percaya bahwa minyak samin mengontraksi rahim dan membuat serviks lunak, menghasilkan persalinan yang lebih mulus.

Fakta: Persalinan normal tergantung pada berbagai faktor termasuk ukuran janin, pergerakan bayi, dan bentuk panggul Anda. Makan minyak samin atau mentega tidak berpengaruh.

9. Mitos: Kulit Anda akan bersinar selama kehamilan.

Dipercaya bahwa kehamilan membuat kulit Anda berseri-seri dan memberi cahaya alami yang nyata.

Fakta: Mitos cahaya kehamilan memiliki beberapa kebenaran. Selama kehamilan, ada peningkatan aliran darah di dalam tubuh, yang membuat kulit Anda lembap dan bernutrisi. Ini, dipasangkan dengan lonjakan hormon dapat berkontribusi pada kulit yang tampak lebih sehat dan cerah.

Namun, tidak setiap wanita beruntung mengalami hal ini. Banyak wanita juga menghadapi jerawat dan masalah kulit lainnya yang dapat membuat kulit mereka terlihat dan merasa lebih buruk. Penghiburan adalah bahwa sebagian besar kondisi ini membatalkan setelah kehamilan.

10. Mitos: Wanita hamil tidak harus berolahraga.

Berolahraga saat hamil dapat membahayakan bayi dan menyebabkan keguguran atau menginduksi persalinan prematur.

Fakta: Olahraga teratur dan sedang jika benar-benar aman selama kehamilan. Ini juga dapat membantu Anda mempersiapkan persalinan. Dokter sering menyarankan wanita untuk melakukan latihan moderat karena alasan yang sama. Namun, penting untuk tidak terlalu memaksakan diri dan konsultasikan dengan dokter sebelum melakukan latihan apa pun.

11. Mitos: Anda tidak dapat melakukan penerbangan saat hamil.

Terbang selama kehamilan tidak aman untuk bayi karena radiasi di pemindai bandara dan karena durasi penerbangan yang lama.

Fakta: Memang benar bahwa penerbangan panjang (lebih dari 5 jam) dapat menyebabkan masalah terutama jika Anda rentan terhadap pembekuan darah. Oleh karena itu, yang terbaik adalah menghindari penerbangan yang panjang. Namun, jika Anda dalam keadaan sehat dan memiliki kehamilan yang normal, tidak ada alasan mengapa tidak boleh terbang. Sebagian besar maskapai penerbangan memiliki pembatasan pada wanita hamil selama kehamilan terlambat untuk mencegah persalinan di rute penerbangan.

12. Mitos: Mengonsumsi makanan pedas dapat menginduksi persalinan.

Diyakini bahwa mengonsumsi makanan panas dan pedas dapat menyebabkan keguguran dan menginduksi persalinan.

Fakta: Tidak ada bukti untuk mendukung mitos ini. Satu-satunya kekurangan makan makanan pedas adalah sakit maag dan gas yang mungkin harus Anda alami nantinya. Jika memasukkan makanan pedas dalam jumlah sedang dalam makanan Anda selama kehamilan, itu tidak akan membahayakan Anda. Berikut ini adalah contoh rencana diet kehamilan.

13. Mitos: Wanita hamil tidak boleh memelihara kucing.

Wanita hamil diminta untuk menjauh dari kucing untuk mencegah kontak dengan parasit.

Fakta: Meskipun Anda tidak harus menjauh dari kucing, ini sebagian benar. Kotoran kucing mengandung virus yang dapat menyebabkan infeksi toksoplasmosis. Oleh karena itu, yang terbaik adalah tidak membersihkan kotoran kucing Anda untuk menghindari paparan terhadap virus.

14. Mitos: Jika Anda mengalami mulas, bayi akan memiliki lebih banyak rambut di kulit kepala.

Ada keyakinan bahwa jika Anda sering mengalami sakit maag, bayi Anda akan memiliki banyak rambut di kulit kepala.

Fakta: Mitos ini tidak memiliki dukungan ilmiah sama sekali. Susunan genetik bayi itulah yang menentukan berapa banyak rambut yang akan ia miliki. Sakit maag disebabkan pada kebanyakan wanita hamil karena janin yang sedang tumbuh mendorong lambung untuk memaksa asam masuk ke kerongkongan.

Ini juga bisa disebabkan oleh peningkatan hormon progesteron yang merilekskan katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga sulit untuk mencegah asam lambung masuk ke kerongkongan.

15. Mitos: Anda tidak harus menaikkan lengan di atas kepala saat Anda hamil.

Dipercaya bahwa mengangkat lengan di atas kepala selama kehamilan dapat menyebabkan tali pusar membungkus diri di sekitar leher bayi.

Fakta: Tidak ada bukti untuk mendukung mitos ini, dan aman untuk meregangkan tangan Anda di atas kepala tanpa rasa takut sepanjang kehamilan.

Adalah sangat umum terhadap banyak mitos dan fakta tentang kehamilan begitu Anda mengumumkan kehamilan. Sementara beberapa dari mereka memiliki sedikit kebenaran di dalamnya, yang lain hanyalah cerita yang tidak memiliki bukti. Oleh karena itu, disarankan juga untuk mencari bantuan dan nasihat dari dokter terhadap mitos-mitos ini.

Penulis : TIM
Publikasi : Admin

Posting Komentar

Apa reaksimu? silahkan berkomentar. Bebas tapi sopan

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel